Rehab is about You!
Meine Mission ist es, dich bei deiner Rehabilitation zu begleiten und dir zu helfen, deine Leistungsfähigkeit wiederzuerlangen.
Silvan Schlegel
Sportphysiotherapeut
Hi, ich bin Silvan. Ich arbeite als Sportphysiotherapeut in Berlin und gehöre zum medizinischen Team der deutschen Turner-Nationalmannschaft der Männer. Darüber hinaus habe ich mich in den letzten Jahren auf die Nachbehandlung von sportorthopädischen Verletzungen und das Belastungsmanagement spezialisiert. Mit meinem auf aktiver Rehabilitation und präventivem Training basierenden Ansatz habe ich bereits zahlreiche Profisportler:innen nach einer Verletzung wieder zu ihrer Topform gebracht.
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Womit startest du?
Beratungsgespräch
ab 150 €
- Einmaliges Beratungsgespräch per Video Call oder vor Ort in Berlin
- Assessment & Arbeitshypothese
- Zweitmeinung bei muskuloskelettalen Beschwerden
- Trainingsempfehlung per E-Mail (Inhalte müssen eigenständig in das bestehende Trainingsprogramm integriert werden)
- Rückfragen per E-Mail
PREHAB Programm BASIC
ab 200 €
- Individuelles Erstgespräch per Video Call oder vor Ort in Berlin
- Assessment & Arbeitshypothese
- Wöchentliche Anpassung der Trainingsplanung in der TrueCoach-App
- Video Feedback nach Bedarf
- Rückfragen per TrueCoach-Chat
- Mindestvertragslaufzeit: 3 Monate (danach +1 Monat)
- Empfehlung: 6 - 12 Monate
PREHAB Programm PRO
ab 300 €
- Individuelles Erstgespräch per Video Call oder vor Ort in Berlin
- Assessment & Arbeitshypothese
- Monatliches Follow-Up-Gespräch per Video Call oder vor Ort in Berlin
- Wöchentliche Anpassung der Trainingsplanung in der TrueCoach-App
- Rückfragen und Video Feedback per TrueCoach-Chat
- Mindestvertragslaufzeit: 3 Monate (danach +1 Monat)
- Empfehlung: 3 - 6 Monate
Noch Fragen zu den einzelnen Programmen?
Kein Problem! Um dir schnell und unkompliziert weiterzuhelfen, habe ich die häufigsten Fragen und die dazugehörigen Antworten bereits zusammengestellt.
Kundenstimmen
Ich habe mich wegen meiner Knieschmerzen an Silvan gewendet und war erst mal total überrascht über den schnellen Rückruf und die unkomplizierte offene Kommunikation. Der Termin vor Ort war auch toll. Silvan kann sein umfassendes Wissen super vermitteln und ich habe mich danach total beruhigt, ernst genommen und gut betreut gefühlt. Der Trainingsplan war 3 Tage später fertig und ich habe sofort nach der ersten Einheit eine Verbesserung gemerkt. Ich freue mich jetzt schon auf die Fortschritte, die ich mit dieser großartigen Unterstützung sicher machen werde! Danke!
KATRIN SCHÄFER
Ich habe Silvan aufgrund von langanhaltenden Rückenschmerzen aufgesucht. Dank Silvan habe ich einen neuen Umgang mit diesen Schmerzen gefunden. Neben klassischem Kraft-/Muskulaturaufbau habe ich viel Verständnis für die Zusammenhänge von Stress, Workload und Trainingsreizen gelernt. Silvans ruhige und empathische Art hat mir dabei sehr geholfen, mich in Zeiten von gefühlten Rückschritten nicht entmutigen zu lassen, sondern Sicherheit zu gewinnen und Strategien zu entwickeln, wie ich wieder nach vorne sehen kann. Vielen Dank für deine Arbeit!
HANNAH
Silvan Schlegel ist der beste, intensivste, emphatischste und fachkundigste Therapeut, der mir in meiner langen Karriere als Sportverletzter begegnet ist. Er nimmt sich richtig viel Zeit für seinen Patienten. Zeit zur Untersuchung. Zeit um Fragen zu stellen. Zeit um daraus Vorschläge und realistische Maßnahmen und Pläne zu entwickeln, die bei vorausgesetzter Eigendisziplin in sehr kurzer Zeit fruchten und den zielorientierten Weg zu erneuter Sportbegeisterung öffnen. Ich habe durch seine therapeutische Unterstützung das Selbstvertrauen zurückgewonnen, trotz Anriss des Innenmeniskus und gehörigem Knorpelschaden, überhaupt wieder Ski zu laufen, ohne Schmerzen, dafür mit viel Freude. Dafür danke ich ihm von ganzem Herzen. Ich kann ihn nur jedem wärmstens empfehlen, der Probleme mit seinem Bewegungsapparat hat, Ralph Wittkamp
RALPH WITTKAMP
Dank Silvan kann ich meine Schulter wieder im vollen Umfang bewegen. Für mich schien die Situation aussichtslos und ob ich überhaupt wieder nach einer verunglimpften Schulter OP weiter Kraftsport machen kann. Mittlerweile bin ich durch Silvana Unterstützung wieder bei den vorherigen Gewichten. Absolute Empfehlung! Danke!
SEBASTIAN SCHMITT
Auf Empfehlung und aufgrund von jahrelangen Nackenverspannungen und Schmerzen im Rücken habe ich Silvan aufgesucht. Eine derart ganzheitliche und tiefgründige Beratung war mir bisher fremd. Freundlich und super professionell. Die Übungen zeigen nach einer Woche bereits erste Erfolge. Nur zu empfehlen. Danke !!!
DENNIS RUETTER
Back In The Game
Dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg
Wie du Sportverletzungen selbst behandeln und zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfinden kannst! Das Buch beleuchtet die neuesten Erkenntnisse und Methoden der Physiotherapie und zeigt praxisnahe Strategien auf, um Verletzungen vorzubeugen und eine erfolgreiche Rehabilitation zu ermöglichen. Es ist in einem wissenschaftlich fundierten und dennoch verständlichen Stil geschrieben. Die Inhalte werden mit zahlreichen Abbildungen und Tabellen veranschaulicht und die Trainingsübungen entsprechend bebildert, um dich bei der praktischen Umsetzung zu unterstützen.
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